Грудь и трицепс

Погода крутит, самочувствие так себе.
Тренировка в режиме памп.
Замерил бицуху после тренировки - 44,6 см.

Разминка - велосипед 8 мин.

1) Горизонтальный жим штанги
   1. 55 кг. на 36 раз
   2. 55 кг. на 26 раз
   3. 50 кг. на 26 раз
   4. 50 кг. на 22 раз

2) Наклонный жим в тренажере
   1. 45 кг. на 18 раз
   2. 40 кг. на 18 раз
   3. 35 кг. на 20 раз
   4. 35 кг. на 18 раз

3) трицепс в наклоне вперед
   1. 35 кг. на 20 раз
   2. 32 кг. на 18 раз
   3. 30 кг. на 17 раз
   4. 27 кг. на 18 раз

Заминка - поплавал 5 мин. в бассейне.