Отличная тренька

Сегодня была прям отличнейшая тренировка. И не памп и не рекорды, классическая пирамида с силовым уклоном. Настроение хорошее, спина не беспокоит, вес 94,5 кг.
  Перед тренировкой опять выпил Grenade .50, прям хорошо пошла :) Жмется однозначно веселее и после тренировки обычно жрать охота, а с ней нормально себя ощущаешь, BCAA работают. Все прошло быстро и бодро, так бы всегда.

Разминка - эллипс 8 мин.

1) Наклонный жим в станке
   1. 25 кг. на 15 раз
   2. 45 кг. на 23 раз
   3. 60 кг. на 16 раз
   4. 75 кг. на 10 раз

2) Горизонтальный жим в станке
   1. 40 кг. на 15 раз
   2. 65 кг. на 16 раз
   3. 80 кг. на 11 раз

3) Трицепс (чайка)
   1. 20 кг. на 15 раз
   2. 30 кг. на 20 раз
   3. 40 кг. на 12 раз
   4. 43 кг. на 10 раз

Через две недели будет силовой жим, думаю попробовать пожать как в народном жиме, посмотрим сколько получится.