Обновил свой рекорд

Обновил свой рекорд в жиме лежа. Пожал 101 кг. на 7 раз.  
Собственный вес 94,5 кг.

Разминка - велосипед 8 мин.

1) Горизонтальный жим штанги
   1. 40 кг. на 10 раз
   2. 101 кг. на 7 раз
   3. 95 кг. на 8 раз
   4. 90 кг. на 8 раз

2) Наклонный жим в тренажере
   1. 80 кг. на 11 раз
   2. 80 кг. на 9 раз
   3. 75 кг. на 10 раз

3) трицепс, ну тут чего-то много поставил
   1. 55 кг. на 2 раз
   2. 47 кг. на 5 раз
   3. 42 кг. на 5 раз

Заминка - поплавал 5 мин. в бассейне.