Грудь и трицепс

Вес - 94,3 кг.
Еду на отдых, неделя халявы.

Разминка - эллипс 8 мин.

1) Горизонтальный жим штанги
   1. 60 кг. на 15 раз
   2. 65 кг. на 28 раз
   3. 85 кг. на 12 раз
   4. 90 кг. на 9 раз

2) Наклонный жим в тренажере
   1. 35 кг. на 30 раз
   2. 50 кг. на 20 раз
   3. 60 кг. на 15 раз
   4. 70 кг. на 11 раз

3) трицепс в наклоне вперед
   1. 27 кг. на 22 раз
   2. 32 кг. на 17 раз
   3. 40 кг. на 9 раз
   4. 30 кг. на 16 раз